صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الهليون لحم الخنزير

سلطة الهليون لحم الخنزير
سلطة الهليون لحم الخنزير هي خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 5 حصص. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول هاواي لحم الخنزير والجبن المتزلجون, طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء، و طاجن الإفطار مع لحم الخنزير والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الهليون ؛ يغطى ويغلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
3
استنزاف ووضع الهليون على الفور في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
4
استنزاف واتركها حتى تجف.
5
في وعاء كبير ، يمزج لحم الخنزير والجبن والفطر والبصل وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
الفطرالفطر
الجبنالجبن
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف الهليون.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
7
رذاذ مع خلع الملابس وإرم إلى معطف. ملعقة على لوحات خدمة مبطنة الخس; أعلى مع أسافين الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
طماطمطماطم