سلطة النكتارين المشوية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون سلطة النكتارين المشوية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 367 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وخل النبيذ والنكتارين وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة النكتارين المشوية, سلطة الدجاج المشوي والنكتارين، و سلطة النكتارين والجرجير المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
رشي أنصاف النكتارين مع القليل من زيت الزيتون. شواء قطع الجانب لأسفل لمدة 2-3 ، وتحول في منتصف الطريق لتحقيق علامات شواء جميلة. توضع جانبا. في وعاء ، اخفقي الديجون والخل والعسل والسكر معا.
خفقت في 1/2 زيت الزيتون لاستحلاب.
يضاف الملح والفلفل ويخلط. نخب اللوز المقطع في مقلاة صغيرة على نار متوسطة منخفضة حتى يتحول لونه إلى اللون البني الذهبي. في وعاء كبير ، ارم الخس مع ما يكفي من الصلصة لتغطيتها برفق (لن تستخدم كل الصلصة ؛ وفر للحصول على سلطة أخرى غدا!) أضيفي اللوز المحمص الدافئ. يقسم الخس على أربع أطباق.
ضع نصف نكتارين على كل حصة.
رشي النكتارين مع القليل من الصلصة. مع شوكة ، قطع الجبن الأزرق إلى قطع وتوزيعها بين الأطباق الأربعة. * اشوي المزيد من الفاكهة إذا كنت ترغب في أن يكون لكل طبق نصفين بدلا من ذلك.