صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الملفوف نابا الصينية

سلطة الملفوف نابا الصينية
قد تكون سلطة الملفوف الصينية نابا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك زيت نباتي وزبدة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 33%. وصفات مماثلة تشمل سلطة كرنب نابا الصينية مع طبقة مقرمشة, الصينية حار مخلل الملفوف نابا، و ملفوف نابا المشوي مع طلاء الخردل الصيني والبصل الأخضر.

تعليمات

1
تسحق المعكرونة وتوضع في مقلاة متوسطة وتحمر في الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف اللوز وبذور السمسم. ضجة في كثير من الأحيان لمنع حرق.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
اللوزاللوز
3
إضافة مزيج التوابل من الشعرية وباردة. يقلب في وعاء كبير مع الملفوف والبصل.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
الملفوفالملفوف
المعكرونةالمعكرونة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تحضير الصلصة عن طريق خفق الزيت النباتي وخل الأرز وصلصة الصويا وزيت السمسم والسكر.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
خل الأرزخل الأرز
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يسكب فوق السلطة ويقلب ويقدم.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز المقشراللوز المقشر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو6البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1رأس كبيرالملفوف نابا ، تمزيقهالملفوف نابا ، تمزيقه85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الدجاج النكهة رامين الشعريةحزمة الدجاج النكهة رامين الشعرية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض