صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة المعكرونة والأناناس ولحم الخنزير

سلطة المعكرونة والأناناس ولحم الخنزير
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون سلطة المعكرونة والأناناس ولحم الخنزير وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة الكوع والكرفس وصلصة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. وصفات مماثلة تشمل هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو, سلطة التونة والأناناس والمعكرونة، و سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوع المعكرونةالكوع المعكرونة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
نقل المعكرونة الساخنة إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تسكب صلصة السلطة على الطريقة الإيطالية والأناناس المسحوق فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)طماطم مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة (حوالي 6 حبات متوسطة)
4
يضاف لحم الخنزير والكرفس والطماطم والبيض والبصل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
5
غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة حتى يبرد، على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)