سلطة المعكرونة مع الروبيان والأفوكادو والهليون
سلطة المعكرونة مع الروبيان والأفوكادو والهليون هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 820 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.21 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1100 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والأفوكادو والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو, سلطة الروبيان والهليون المحمص مع الليمون والأفوكادو كريما، و الروبيان ، لحم الخنزير المقدد ، سلطة المعكرونة الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الهليون في ماء يغلي مغطى لمدة 3 إلى 5 دقائق. بارد تحت الماء الجاري البارد واستنزاف.
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة على زاوية وإضافة إلى وعاء.
نضيف المعكرونة المطبوخة والروبيان والأفوكادو والطماطم والبصل.
ضعي جميع مكونات التتبيلة في وعاء صغير واخلطيها جيدا.
أضيفي الصلصة إلى السلطة واخلطيها حتى تتحد. سلطة الموسم مع الملح والفلفل ، لذوقك وإرم مرة أخرى.