صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

سلطة المعكرونة الحارة بالفول السوداني

سلطة المعكرونة الحارة بالفول السوداني
قد تكون سلطة المعكرونة الحارة بالفول السوداني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فلفل حلو وسكر وخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة نودلز أودون بالفول السوداني والتوفو, سلطة المعكرونة الحارة، و سلطة الفول السوداني المعكرونة حار.

تعليمات

1
تحضير المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة. شطف واستنزاف ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
نقطع الفلفل الحلو والخيار إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
3
قلبي زبدة الفول السوداني مع 8 مكونات في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
إضافة المعكرونة والفلفل والخيار وسلطة الكرنب والقرنبيط ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
يرش البصل الأخضر والفول السوداني المفروم ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الثوم المقشرالثوم المقشر