سلطة المعكرونة الآسيوية مع الدجاج والبازلاء والسكر
سلطة المعكرونة الآسيوية مع الدجاج والسكر البازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وصلصة الصويا والبازلاء والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية مع الباذنجان, البازلاء السكر المفاجئة, وخلع الملابس الجير, حساء المعكرونة الآسيوية مع الدجاج والبازلاء الثلوج، و أطباق المعكرونة الآسيوية مع شرائح اللحم والبازلاء الثلجية لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير ؛ يقلب مع خفقت حتى المخلوطة.
طهي البازلاء في الماء المغلي 1 دقيقة أو فقط حتى هش-العطاء.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ يصفى جيدا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويشطف تحت الماء البارد.
أضف المعكرونة والبازلاء والدجاج والكزبرة والبقدونس إلى خليط صلصة الصويا.