سلطة المعكرونة الآسيوية مع الباذنجان, البازلاء السكر المفاجئة, وخلع الملابس الجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المعكرونة الآسيوية مع الباذنجان والبازلاء والسكر والليمون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.48 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت السمسم الآسيوي وقشر الليمون وفطر شيتاكي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم, البازلاء الخضراء الطازجة والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم، و بازلاء السكر الآسيوية.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
الجمع بين المكونات 3 الأولى ؛ إضافة زيت السمسم الآسيوي وإرم إلى معطف.
يرش الملح والفلفل. اشوي الخضار حتى تنضج ، مع التقليب كثيرا ، حوالي 7 دقائق للباذنجان والفطر و 5 دقائق للبصل الأخضر.
انقل الفطر والبصل إلى لوح التقطيع ؛ تبرد قليلا. شريحة الفطر والبصل.
وفي الوقت نفسه ، طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى العطاء تقريبا ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، حوالي 3 دقائق.
إضافة البازلاء المفاجئة السكر إلى الشعرية; طبخ 1 دقيقة أطول.
انقل خليط المعكرونة إلى وعاء التقديم الكبير.
اخفقي آخر 4 مكونات في وعاء صغير حتى تمتزج. إرم سلطة المعكرونة مع خلع الملابس; الموسم مع الملح والفلفل.
نصيحة اختبار المطبخ: يختلف وقت طهي نودلز تشوكا سوبا على الطريقة اليابانية لمدة دقيقة أو دقيقتين حسب نوع المعكرونة. اختبرها بعد ثلاث دقائق لتجنب الإفراط في الطهي.