صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة اللفت والبنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسمي

سلطة اللفت والبنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسمي
اللفت وسلطة البنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز وشراب القيقب الحقيقي وجبن الماعز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة الكرنب الأحمر مع صلصة البلسميك بالبرتقال والتوت البري وجبن البقان والبارميزان, سلطة الشمندر والرمان الشتوية مع البقان المسكر القيقب + صلصة الحمضيات البلسمية، و سلطة البنجر المحمص والجرجير مع صلصة الخل البلسم القيقب.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
سلطة اللفت والبنجر المحمص مع صلصة القيقب البلسمي
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
كاليكالي
4
مكونات5 - 6 بنجر محمص صغير (أحمر و / أو ذهبي ) - للحصول على تعليمات التحميص ، انقر هنا1 / 2 كوب جوز البقان 1 / 3 كوب شراب القيقب الحقيقي ، مقسم
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
5
اندفاعة من كاين1 حفنة كالي مجعد2 ملعقة كبيرة خل بلسمي (نوعية جيدة)1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج1 / 4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز1 / 2 كوب جبن فيتا أو ماعز مفتت (اختياري-احذف للحفاظ على نباتي/بريف) سوف تحتاج أيضا
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
جبن الماعزجبن الماعز
قشور من الليمونقشور من الليمون
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
6
ورق البرشمان أو الشمع
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
7
حصص: 8
8
مفتاح كوشير: منتجات الألبان