سلطة الكينوا بالفاصوليا السوداء والذرة

الفاصوليا السوداء والذرة سلطة الكينوا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 510 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والكزبرة والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا السوداء والذرة والكينوا, سلطة الكينوا بالذرة والفاصوليا السوداء، و سلطة الكينوا بالذرة والفاصوليا السوداء.