سلطة الكينوا البلسم والخيوط الدافئة من ديف ليبرمان

قد تكون سلطة الكينوا البلسم والخيوط الدافئة من ديف ليبرمان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 744 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البقدونس والبصل والفاصوليا الخضراء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي فيتوتشيني ألفريدو من ديف ليبرمان, باستا البيستو الصيفية من ديف ليبرمان، و سمك الهلبوت المخبوز باللوز والأعشاب من ديف ليبرمان.