صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة66
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة القلب

5
4
3
2
1
سلطة القلب

سلطة القلب

قد يكون الحبيب سلطة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 275 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البقدونس وقلوب النخيل وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول الحبيب الكوكيز, سلطة كاتشومبر أو سلطة كوتشومبر-سلطة الخضار الهندية، و سلطة مكسيكية - هذه السلطة ليست مجرد سلطة إنها وجبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 9 مكونات في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف للجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
إزالة 3 قلوب النخيل من جرة; احتياطي قلوب المتبقية من النخيل لاستخدام آخر. النرد 1 قلب النخيل; إضافة إلى خليط الطماطم. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
قطع المتبقية 2 قلوب النخيل في نصف بالطول. ترتيب 2 قلوب من نصفين النخيل ، 3/4 كوب الخس ، و 3/4 كوب خليط الطماطم على كل من 2 لوحات سلطة. ضعي 1/2 ملعقة صغيرة من الجبن على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا