صعوبةخبير
جاهز40 ساعة, 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة70
مجلة

سلطة القرع والأرز المحمص

سلطة القرع والأرز المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة القرع المحمص والأرز. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية على 326 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 17 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12. ل $1.35 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر والسكر البني وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة القرع المحمص والأرز البري, شوربة القرع المحمص مع الأرز البري والتفاح، و سلطة القرع والأرز البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج السكر البني والخل البلسمي والزيت والملح.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
إضافة الاسكواش ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
3
انقله إلى 15 بوصة مدهون ومبطن بورق الألمنيوم. س 10 في. س 1 في. الخبز عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
في هذه الأثناء ، قم بطهي الأرز وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
إزالة من الحرارة ؛ بارد تماما.
7
في وعاء كبير ، يمزج الفلفل الأحمر والصنوبر والبصل الأخضر والشبت والبقدونس والقرع والأرز. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
سكين حادهسكين حاده
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
صب فوق السلطة ؛ إرم إلى معطف.
9
يقدم في درجة حرارة الغرفة. غطي بقايا الطعام وضعيها في الثلاجة.

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقرع الجوز المتوسط ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 3/4 بوصةقرع الجوز المتوسط ، مقشر ومقطع إلى مكعبات 3/4 بوصة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمقصوص الشبت الطازجمقصوص الشبت الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس الطازج المفروم خشناالبقدونس الطازج المفروم خشنا6البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز الياسمين غير المطبوخأرز الياسمين غير المطبوخ1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصنوبر ، المحمصالصنوبر ، المحمص2لارجيسفلفل أحمر حلو ، مقطع إلى قطع 1/2 بوصةفلفل أحمر حلو ، مقطع إلى قطع 1/2 بوصة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم