سلطة الفيتا والتوت البري
قد تكون سلطة الفيتا والتوت البري أورزو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 281 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 1.29 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون الخشن وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. حاول سلطة باستا أورزو مع جبنة الفيتا وخل الرمان والتوت البري, سلطة السبانخ والفيتا والأورزو، و سلطة أورزو مع كوسة وفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يغلى المرق.
يضاف الأورزو ويعود إلى الغليان. يطهى بدون غطاء لمدة 8-10 دقائق أو حتى ينضج الأورزو ؛ استنزاف.
في وعاء كبير ، اخلطي الأورزو والفيتا والتوت البري والبصل. في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والملح والفلفل.
يسكب فوق خليط الأورزو ؛ يقلب حتى يغطى.