صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة الفول مع الخرشوف

سلطة الفول مع الخرشوف
سلطة الفول مع الخرشوف هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 271 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الزعتر والخل البلسمي والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة قذف مع الخرشوف, سلطة اللفت مع الخرشوف المشوي، و فارو مع الخرشوف وسلطة الأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير السلطة ، اخلطي أول 7 مكونات في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
لتحضير الصلصة ، اخلطي الجبن والمكونات المتبقية في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
صب خلع الملابس على سلطة; تغطية والبرد ل 1 ساعة.

المكونات

397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوقلوب الخرشوف أرباع ، استنزفتقلوب الخرشوف أرباع ، استنزفت11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحمص (الفول الحمص) ، ينضبالحمص (الفول الحمص) ، ينضب539عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا الحمراء ، استنزفتالفاصوليا الحمراء ، استنزفت1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب جبنة فيتا مفتتة1/4 كوب جبنة فيتا مفتتة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم البرقوق المفرومطماطم البرقوق المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل البني الحارالخردل البني الحار