صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الفلفل المشوي والبصل مع الجبن الأزرق

سلطة الفلفل المشوي والبصل مع الجبن الأزرق
الفلفل المشوي وسلطة البصل مع الجبن الأزرق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 146 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك جبن وملح كوشير وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفلفل المشوي والبصل والجبن الأزرق, سلطة الفلفل الحلو المشوي والذرة والبصل الأحمر مع الجبن الأزرق السادس، و ستيك الفلفل وسلطة البطاطا المحمصة مع صلصة الجبن الأزرق مكتنزة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين 4 المكونات الأولى في طبق الخبز الضحلة 2-ربع ؛ إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
تحمص الخضار مع التحريك من حين لآخر حتى يتكرمل البصل وينعم ، حوالي 40 دقيقة. ضجة في 1 ملعقة كبيرة خل شيري. يتبل بالملح والفلفل والمزيد من الخل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
الخضرواتالخضروات
الخلالخل
البصلالبصل
فلفلفلفل
الملحالملح
4
ترتيب الفريز على لوحات ، وتقسيم بالتساوي.تسكب الخضار فوق الفريز.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
5
رش العصير في طبق الخبز. أعلى مع الجبن ، إذاالمطلوب.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
لكل وجبة: 190 سعرة حرارية ، 15 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف
7
تطبيق بون