سلطة الفلفل المشوي والبصل مع الجبن الأزرق
الفلفل المشوي وسلطة البصل مع الجبن الأزرق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 146 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك جبن وملح كوشير وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفلفل المشوي والبصل والجبن الأزرق, سلطة الفلفل الحلو المشوي والذرة والبصل الأحمر مع الجبن الأزرق السادس، و ستيك الفلفل وسلطة البطاطا المحمصة مع صلصة الجبن الأزرق مكتنزة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
الجمع بين 4 المكونات الأولى في طبق الخبز الضحلة 2-ربع ؛ إرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل.
تحمص الخضار مع التحريك من حين لآخر حتى يتكرمل البصل وينعم ، حوالي 40 دقيقة. ضجة في 1 ملعقة كبيرة خل شيري. يتبل بالملح والفلفل والمزيد من الخل حسب الرغبة.
ترتيب الفريز على لوحات ، وتقسيم بالتساوي.تسكب الخضار فوق الفريز.
رش العصير في طبق الخبز. أعلى مع الجبن ، إذاالمطلوب.
لكل وجبة: 190 سعرة حرارية ، 15 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف