صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفلفل الحلو

سلطة الفلفل الحلو
قد تكون سلطة الفلفل الحلو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وفلفل حلو وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول سلطة الفلفل الحلو, سلطة أورزو والذرة والفلفل المحمص، و سلطة ماكرينا أورزو مع الخيار والفلفل والريحان والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
لتحضير السلطة ، تطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
يضاف الفلفل الحلو إلى المعكرونة في المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
استنزاف.
5
يمزج مزيج المعكرونة ونصف الصلصة في وعاء كبير ؛ خليط بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف الصلصة المتبقية والطماطم والمكونات المتبقية ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون كالاماتا المفروم منزوع النوىزيتون كالاماتا المفروم منزوع النوى22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب مكعبات جبنة موزاريلا متبلة طازجة (مثل كابيلو)1/2 كوب مكعبات جبنة موزاريلا متبلة طازجة (مثل كابيلو)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأورزو غير مطبوخ (باستا على شكل أرز)أورزو غير مطبوخ (باستا على شكل أرز)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفروم ناعماالبصل الأحمر المفروم ناعما2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومة ناعماطماطم مفرومة ناعما791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أصفر مفروم ناعمافلفل أصفر مفروم ناعما