سلطة الفلافل
سلطة الفلافل هي منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 317 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. إذا كان لديك عصير الليمون وصلصة الطحينة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الفلافل ، كيفية صنع الفلافل / الفلافل بالحمص, فلافل ملك الفلافل والشاورما من نيويورك على غرار عربة، و سلطة الفلافل.
تعليمات
قم بمعالجة أول 10 مكونات في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، مع كشط الجوانب حسب الحاجة. شكل الخليط في 12 (2 بوصة) الفطائر حوالي 1/2 بوصة سميكة. نعرات الفطائر في الدقيق ، والتخلص من الزائدة.
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف 6 فطائر ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء. كرر الإجراء مع المتبقية 1 1/2 ملعقة شاي النفط والفطائر.
رتب الخس والخيار والطماطم والبصل الأخضر على أطباق التقديم. أعلى حصص مع الفطائر الفلافل.
رشي كل حصة مع صلصة الطحينة.