سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 230 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من السكر والفاصوليا وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا, سلطة فيتا الفاصوليا الخضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والجوز والفيتا.
تعليمات
قطعي البصل إلى شرائح رفيعة وضعيه في مصفاة فوق الحوض.
أضيفي الفاصوليا الخضراء النظيفة إلى قدر كبير من الماء المغلي واغليها حتى تنضج (حوالي 4 دقائق). عندما تنضج الفاصوليا ، صفي الماء في المصفاة لطهي البصل قليلا. شطف فورا كل شيء في الماء البارد لوقف عملية الطهي.
للتتبيلة: في وعاء كبير ، اخفقي الثوم وخل نبيذ الأرز وخل التفاح والزيت والسكر والملح والفلفل والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير.
يضاف الفاصوليا والبصل والجبن ويقلب حتى يمتزج.
ضعه في وعاء غير متفاعل وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل. استمتع!