صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والزيتون المحشو

سلطة الفاصوليا الخضراء والزيتون المحشو
الفاصوليا الخضراء وسلطة الزيتون المحشوة تتطلب تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من الجميعالوصفات تتطلب الفاصوليا الخضراء والخس والزيتون المحشو والبصل. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا والزيتون الأسود, وصفة سلطة التونة والزيتون والأفوكادو والفاصوليا الخضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والبيني مع صلصة الطماطم والزيتون.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا الخضراء والبصل في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
2
صب في الزيتون والسائل. ختم حقيبة ، وتتبل 1 ساعة على الأقل ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3
قدميها فوق أوراق الخس ورشيها بقطع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
صلصة ترياكيصلصة ترياكي