صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والتفاح المتبلة

سلطة الفاصوليا الخضراء والتفاح المتبلة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا والتفاح الخضراء المتبلة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط بيب الخس والتفاح لذيذ ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء المتبلة والزبدة, سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة والبازلاء المتبلة، و الفاصوليا الخضراء المتبلة وسلطة البطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لتغطية 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
استنزاف. يغرق على الفور في الماء البارد لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
4
معالجة الكراث والمكونات التالية 5 في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أضف الزيت في تيار بطيء وثابت.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
ختم والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
إضافة التفاح ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
7
رتب الفاصوليا والتفاح على طبق مبطن بالخس.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
إضافات اختياريةإضافات اختيارية