صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة63
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة اليوسفي

سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة اليوسفي
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة اليوسفي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. ل 3 3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, شيري الفلفل, الفاصوليا الفرنسية", وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء, سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة المشمش، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الخردل.

المكونات

2شرائطقطع لحم الخنزير المقدد سميكة ، مطبوخة وانهارت (اختياري)قطع لحم الخنزير المقدد سميكة ، مطبوخة وانهارت (اختياري)1(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجونخردل ديجون907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الخضراء الفاصوليا الخضراء "الفرنسية" (النوع النحيف ، المعروف أيضا باسم هاريكوت فيرتس) ، على البخار2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفلفل شيريالفلفل شيري2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1كبيرالكراث ، مفرومالكراث ، مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نكهة اليوسفينكهة اليوسفي2(شتاء)عصير اليوسفيعصير اليوسفي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجفف أو الكرز أو خليط من الاثنينالتوت البري المجفف أو الكرز أو خليط من الاثنين