صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الفاصوليا الخضراء الآسيوية

سلطة الفاصوليا الخضراء الآسيوية
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء الآسيوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 109 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط العسل والزنجبيل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة مع الصلصة الآسيوية, سلطة اللفت الآسيوية والفاصوليا الخضراء والتوفو، و الفاصوليا الخضراء الآسيوية.

تعليمات

1
في مقلاة سعة 6 لتر على نار عالية ، اغلي 3 لترات من الماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الفاصوليا ويطهى حتى يصبح طريا-مقرمش للعض ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
يصفى ويغمر في الماء المثلج حتى يبرد ويصفى مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
في وعاء التقديم ، اخلطي الخل وزيت السمسم وصلصة الصويا حسب الرغبة والزنجبيل وبذور السمسم والثوم والعسل.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف الفاصوليا الخضراء والبصل وبراعم الفاصوليا ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
البصلالبصل
6
يقدم في درجة حرارة الغرفة ، أو يبرد محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 ساعات ، ويقدم باردا.

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يبدو لوبانزي تشينين بلان مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
لوبانزي تشينين بلان
لوبانزي تشينين بلان
تم رسم لوبانزي تشينين بلان 2018 من مزيج من كروم الأدغال القديمة والجافة المزروعة والكروم المروية الأصغر سنا. يشير لون القش العميق إلى كل من النضارة الناضجة والتعقيد. يجلب الأنف الفواكه الاستوائية والحجرية أولا ، ويثير أفكار اليوسفي والليتشي. الحنك مستدير ولحمي ، يدفع الليتشي للأمام مرة أخرى ، جنبا إلى جنب مع الخوخ الأبيض والمشمش والتفاح الأخضر ، وكلها تحمل لمسة من الحموضة المرتفعة. هناك سطوع وتلميح طفيف من الخبز الطازج طوال الوقت. النهاية طويلة وناعمة وحنونة.