سلطة الفاصوليا الخضراء
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية ومنتجات البيض الكاملة 30 إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 66 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 140 سعرة حرارية . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من زيت الكانولا والبصل والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular جيدة جدًا بنسبة 50٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية وسلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس مع صلصة ديجون .
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر وغطيها بالماء واتركيها حتى تغلي ثم خففي النار وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج.
صفيها واتركيها لتبرد ثم قطعيها إلى مكعبات.
في هذه الأثناء، ضعي الفاصوليا الخضراء في قدر وغطيها بالماء. اتركيها حتى تغلي، ثم خففي الحرارة واطهيها بدون غطاء لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنضج وتصبح مقرمشة. صفيها واتركيها لتبرد.
في وعاء تقديم كبير، امزجي الفاصوليا والبطاطس والطماطم والبصل. في وعاء محكم الغلق، امزجي المكونات المتبقية؛ رجيه جيدًا.
صب الخليط فوق الفاصوليا، ثم حركه حتى يغطى بالكامل.