صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالصيف
مجلة

سلطة الطماطم والبطيخ مع جبن موزاريلا

سلطة الطماطم والبطيخ مع جبن موزاريلا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الطماطم والبطيخ مع جبن الموزاريلا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. إذا كان لديك ملح البحر الخشن وزيت الزيتون والطماطم الكرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة موزاريلان والطماطم, سلطة موزاريلان والطماطم، و سلطة طماطم موزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لخلع الملابس: في وعاء ، اخفقي زيت الزيتون مع سائل الموزاريلا وعصير المخلل.
المكونات سوف تحتاج
عصير مخللعصير مخلل
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
خفقت في الخل. طعم التوابل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1
نضع البقدونس والملح في وعاء محضر الطعام ونخفق حتى تمتزج حتى تتكامل ويصبح الملح أخضر. نضع في جرة مختومة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
لتجميع السلطة: شريحة وترتيب الطماطم في طبقة واحدة على سطح مستو.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
3
رشي الطماطم مع القليل من السكر والفلفل الأسود والتتبيلة. قمة مع رش ملح البقدونس. تذوق شريحة الطماطم للتوابل. اعصر عصير الليمون على البطيخ. تبلي شرائح الموزاريلا بملح البقدونس والقليل من الصلصة أيضا. رتبي الطماطم والموزاريلا ومكعبات البطيخ على 6 أطباق مستطيلة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4
قدميها على الفور.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة2لحم البقر الناضج (أو أي مجموعة كبيرة ومتنوعة من الإرث) طماطم ، مغسولة ، مجففة ومستمدةلحم البقر الناضج (أو أي مجموعة كبيرة ومتنوعة من الإرث) طماطم ، مغسولة ، مجففة ومستمدة1باينتالكرز (الحلو 100 أو الإرث) الطماطم (البندورة) ، وغسلها وتجفيفها وينبعالكرز (الحلو 100 أو الإرث) الطماطم (البندورة) ، وغسلها وتجفيفها وينبع57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملح البحر الخشنملح البحر الخشن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس الطازجة ، معبأة بإحكام ، تنبع ، مغسولة ، مجففة ومقطعةأوراق البقدونس الطازجة ، معبأة بإحكام ، تنبع ، مغسولة ، مجففة ومقطعة8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحبيبات السكرحبيبات السكر8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن2عصير من ل1 الليمون ، اعتمادا على الذوق الشخصيعصير من ل1 الليمون ، اعتمادا على الذوق الشخصي170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة موتزاريلا ، مقطعة إلى 12 شريحة صغيرة ، سائلة محفوظةجبنة موتزاريلا ، مقطعة إلى 12 شريحة صغيرة ، سائلة محفوظة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4(شتاء)عصير مخلل (من الجرة)عصير مخلل (من الجرة)170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطيخ البارد ، إزالة القشرة ، المصنف ، مقطعة إلى مكعبات لدغة الحجم والمبردة حتى قبل التقديمالبطيخ البارد ، إزالة القشرة ، المصنف ، مقطعة إلى مكعبات لدغة الحجم والمبردة حتى قبل التقديم