صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الصيف مع الجمبري المشوي والأناناس في صلصة الشمبانيا

سلطة الصيف مع الجمبري المشوي والأناناس في صلصة الشمبانيا
قد تكون سلطة الصيف مع الجمبري المشوي والأناناس في صلصة الشمبانيا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 323 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخل شيري والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة صدر البط المشوي مع صلصة الشمبانيا والعسل, أورزو مع الجمبري المشوي والخضروات الصيفية وخل البيستو، و سلطة الجمبري والمانجو وجي أوشكاما مع صلصة الأناناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة إلى عالية أو جهز مقلاة شواء مخددة. للحصول على الخل ، اخفقي الزيت والخل والخردل والملح والفلفل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
انقل 3 ملاعق كبيرة من الخليط إلى طبق فطيرة أو طبق ضحل. يقلب رقائق الفلفل والثوم في خليط الزيت على طبق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رفيع-رفيع-
3
(التسلل تراجع سريع من الخبز الحرفي في الخليط-جيد جدا!)
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
4
إضافة الروبيان إلى لوحة ؛ إرم مع خليط النفط. ضع الروبيان على أسياخ معدنية أو أسياخ من الخيزران المنقوع.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
فرشاة خليط النفط من لوحة على أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
6
نقل أسياخ للشواء ؛ تجاهل ماء مالح على لوحة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
أضف الأناناس للشواء. شواء الروبيان والأناناس (أو طهي الروبيان في مقلاة شواء ساخنة على نار متوسطة وشواء الأناناس في المقلاة بعد إزالة الروبيان) 4 دقائق. اقلب الأسياخ والأناناس ؛ استمر في الشوي من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الجمبري معتما.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
وفى الوقت نفسه, إرم الخضر مختلطة مع الخل المتبقية; ترتيب على أربع لوحات خدمة كبيرة. نحت الأناناس بالعرض إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة ؛ ترتيب على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
9
أزل الجمبري من الأسياخ ؛ رتب فوق السلطات. قمة مع الريحان.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة