سلطة الصيف المفروم مع صلصة الرانش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الصيف المفرومة مع صلصة الرانش. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 522 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من حبات الذرة والفلفل والفاصوليا الشمع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الصيف المفروم مع البوراتان والشبت حالمة اللبن خلع الملابس, سلطة دجاج مشوي صيفي مفروم مع صلصة البلسميك البيضاء، و سلطة صيفية مقرمشة مع صلصة هالبينو رانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر صغير مع كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها وتتبل بالملح. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة ، غير مكشوف ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
يغلى قدر متوسط من الماء ويملح بسخاء. املأ وعاءا متوسطا بالماء المثلج والملح أيضا.
إضافة الذرة والفاصوليا والقرنبيط إلى الماء المغلي ويطهى حتى هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة. استخدم ملعقة أو مصفاة مشقوقة لإخراج الخضار وإغراقها على الفور في الماء المثلج.
صفي الخضار ، جففيها ، وأضيفيها إلى وعاء البطاطس مع الطماطم والخيار. إرم السلطة مع 1/2 كوب من الصلصة. تذوق ، وأضف المزيد من الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك. (سلطة قد تكون مستعدة حتى هذه النقطة 2 ساعة قبل والمبردة.)
عندما تكون جاهزا للتقديم ، قم بإرم السلطة مع الخضر والبراعم ، إذا رغبت في ذلك ، مع القليل من الصلصة إذا كنت تحب سلطتك على الجانب الأنيق. تمرير خلع الملابس المتبقية على الطاولة.
الدراية: إن غمر الخضار في الماء المغلي المملح ثم غمرها في الماء المثلج يسمى السلق والانتعاش. وجود الماء في يغلي المتداول الكامل قبل إضافة الخضروات ، وكذلك الطبخ كشف ، هو المفتاح للحفاظ على الخضروات الخضراء حيوية.
سحق فص الثوم ، مع رش الملح ، ومع جانب سكين كبير ، والهريس وتشويه الخليط إلى عجينة الخشنة. اكشطي العجينة في وعاء صغير ، وأضيفي المكونات المتبقية ، واخفقيها جيدا لعمل صلصة كريمية. استخدمه على الفور أو ضعه في الثلاجة في وعاء مغلق بإحكام لمدة تصل إلى 3 أيام.