سلطة الصياد
قد تكون سلطة الصياد مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مقبلات: أسافين الطماطم والبصل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الصياد, فطيرة الصياد، و فطيرة الصياد.
تعليمات
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، ويوضع في سلة شواء مدهونة قليلا.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
من 8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بالشوكة. بارد السمك وتقشر.
يقلب معا المايونيز وعصير الليمون ، وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل 1/4 ملعقة صغيرة في وعاء كبير ؛ إضافة السمك ، والكرفس ، والمكونات 4 المقبلة ، القذف طفيفة. تغطية والبرد 30 دقيقة.
تقدم على أطباق مبطنة بالخس ؛ أضف شرائح الطماطم إذا رغبت في ذلك.