سلطة الشمر والكرفس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الشمر والكرفس. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وشمر بصيلة وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشمر والكرفس سلو, الكرفس والتفاح والشمر سلو، و الكرفس والتفاح والشمر سلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخل والسكر في قاع الوعاء ويخفق في الزيت.
أضف سلو إلى الوعاء. يقطع سعف الشمر ويضاف إلى الملفوف. ربع لمبة الشمر ، وقطع بعيدا الأساسية وشريحة رقيقة ، إضافة إلى الملفوف.
يضاف الكرفس والريحان إلى السلطة ، ويقلب المزيج ويتبل بالملح والفلفل حسب ذوقك.