سلطة الشمر والبارميزان
سلطة الشمر والبارميزان هي خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 92 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك خس بيب ومصابيح الشمر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة الجرجير والشمر والبارميزان, سلطة الشمر والفطر والبارميزان، و سلطة الفجل والشمر والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم سيقان من الشمر ، حجز سعف ريشي. ربع المصابيح الشمر عموديا ، والتخلص من النوى.
قطع كل ربع إلى 1/8 " شرائح بالطول. فرم السعف لقياس 1/4 كوب ، مع التخلص من السعف المتبقية.
خفقت معا قشرة الليمون والمكونات 4 المقبلة في وعاء كبير.
إضافة الشمر, سعف الشمر, الخس, والجبن; إرم جيدا. قسم السلطة بين 8 أطباق تقديم.