سلطة السلمون والبطاطا والفاصوليا الخضراء
سمك السلمون والبطاطا والفاصوليا الخضراء سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 يخدم 4 والتكاليف Serving 3.08 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، فيليه سمك السلمون ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والسلمون, سمك السلمون المزجج مع الفاصوليا الخضراء وسلطة البلغار، و سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 1 بوصة من الماء في مقلاة كبيرة. خط مع الرق سلة باخرة التي تناسب في عموم. رتب البطاطس في الأعلى ؛ يرش بالملح.
ضعي السلمون فوق البطاطس ورشي الملح. انخفاض باخرة في عموم (لا تدع سلة لمس الماء). البخار لمدة 6 دقائق.
ضعي الفاصوليا الخضراء فوق السلمون ، غطيها واستمري في التبخير حتى تنضج البطاطس والفاصوليا وتنضج الأسماك ، لمدة 4 إلى 6 دقائق أطول.
انقل البطاطس والفاصوليا والسلمون إلى وعاء كبير ؛ تقشر السلمون.
يضاف الزيتون إلى الوعاء ويرش بالزيت وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل ويقدم.