سلطة السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون والشبت
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة السلمون والبطاطس مع صلصة الليمون والشبت وصفة ممتازة لتجربتها. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 629 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الكريمة وشرائح السلمون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمال مع سمك السلمون المدخن وصلصة الليمون والشبت, سلطة بطاطس السلمون المدخن مع صلصة الشبت الكريمية، و سلطة السلمون كوب في صلصة الشبت الكريمية.
تعليمات
اسلقي البطاطس في الماء حتى تنضج.
يصفى ويوضع في ماء مثلج ؛ يصفى جيدا. ربع البطاطا ؛ البرد.
يرش السمك بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ؛ ضعها على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
الجمع بين القشدة الحامضة والمكونات 7 المقبلة في وعاء صغير. تغطية والبرد.
ضع 1 فيليه على كل من 4 أطباق ؛ أضف 8 أرباع بطاطس ، ورشي 1/4 كوب بازلاء خضراء.
رشي ربع الصلصة فوق كل منها ؛ مقبلات مع إسفين الليمون وغصن الشبت ، إذا رغبت في ذلك.