سلطة السلطعون جزر الهند الغربية

تخدم هذه الوصفة 11 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 154 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، وسرطان البحر مقطوع جامبو ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة جزر الهند الغربية, جازباتشو الصيف مع سلطة الأفوكادو جزر الهند الغربية، و فطائر جزر الهند الغربية لوصفات مماثلة.