صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة السلطعون بانيني

سلطة السلطعون بانيني
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد بيسكاتاريان وصفات لمربع وصفتك ، سلطة السلطعون بانيني قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل $5.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 657 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كان 200 شخص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك لحم السلطعون المقطوع وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد السلطعون تذوب وصفة بانيني, فطيرة التفاح بانيني من في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ من قبل كاثي ستراهس، و بري ، باسل ، بيكون والأزرق بانيني Giv وبريفيل بانيني الصحافة الهبة!.

تعليمات

1
ضعي البقدونس والبصل الأخضر والمايونيز وقشر الليمون وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الأسود وصلصة تاباسكو في وعاء كبير.  يقلب على الجمع. قم بطي لحم السلطعون برفق ، مع الحرص على عدم تفتيت كتل لحم السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
لحم السلطعونلحم السلطعون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تسخين شواء بانيني الخاص بك.
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
3
انشر بعض الزبدة على شريحتين من الخبز لتذوق الساندويتش من الخارج. اقلب شريحة واحدة من الخبز وأعلى ربع خليط السلطعون. أغلق الساندويتش مع شريحة الخبز الأخرى ، مع وضع الجانب بالزبدة لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
سرطان البحرسرطان البحر
4
اشوي بانيني في المرة الواحدة ، مع إغلاق الغطاء ، حتى يتم تحميص الخبز ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت غريجيو, ريسلينغ

شاردونيه ، بينوت غريجيو ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لسرطان البحر. طعم السلطعون المبرد رائع مع بينوت جريجيو. يمكن مطابقة السلطعون الدافئ (خاصة مع الزبدة) مع شاردونيه بالزبدة أو ريسلينج فاكهي هش. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانتان إيما ريزيرف شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.