صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلطعون البرتقالي

5
4
3
2
1
سلطة السلطعون البرتقالي

سلطة السلطعون البرتقالي

قد تكون سلطة السلطعون البرتقالية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من المايونيز ، تشاو مين الشعرية ، الفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الزنجبيل مع كومبوت مثمر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهليون وسرطان البحر والبرتقال, سلطة السلطعون مع الزنجبيل وقشر البرتقال المجفف، و سلطة السلطعون مع البرتقال والأوريجانو على العجين المخمر المشوي.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات الستة الأولى. تقسيم سلطة الخضر بين أربعة لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يرش مع الشعرية تشاو مين. أعلى كل مع حوالي 3/4 كوب خليط السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة
سرطان البحرسرطان البحر
3
في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الصلصة معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يقدم مع سلطة السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. فرسان جسر كيلو بايت العقارية شاردونيه مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
نايتس بريدج كي بي إستيت أونواكيد شاردونيه
نايتس بريدج كي بي إستيت أونواكيد شاردونيه
هش ومشرق, يعرض هذا النبيذ الرائع جمال فاكهة شاردونيه من مزرعة العنب في نايتس بريدج. ردد العبير الطازج من الليمون ماير وأزهار الزهور على الحنك وانضم إليه النكهات الخصبة من الكمثرى والتفاح. استمتع بكل شيء من السلطات الصيفية إلى المأكولات الآسيوية الحارة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا