سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد
سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من السبانخ والملح والفلفل وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق, سلطة السبانخ الدافئة مع لحم الخنزير المقدد والفطر والبيض المسلوق، و كستلاتة دجاج بلسميك فوق سلطة السبانخ مع الفطر ولحم الخنزير المقدد وصلصة الكراث الدافئة.
تعليمات
في مقلاة ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، حوالي 10 دقائق.
يصفى على المناشف الورقية ويترك ليبرد ثم ينهار.
يقطع الفطر إلى شرائح ويقلب برفق بزيت الزيتون والملح والفلفل والزعتر وإكليل الجبل. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الفطر مع التحريك كثيرا حتى ينضج وينضب الماء ، حوالي 8 دقائق.
ترفع من المقلاة إلى وعاء وتترك لتبرد.
خفقت معا الخل والخردل والملح والفلفل. رذاذ ببطء في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار. في وعاء سلطة كبير ، إرم السبانخ والبصل والفطر بلطف مع خلع الملابس.
يرش لحم الخنزير المقدد على الوجه ويقدم.