صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة السبانخ مع الفراولة

سلطة السبانخ مع الفراولة
قد تكون سلطة السبانخ مع الفراولة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 3.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 507 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ماء وسكر وبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة السبانخ مع الجوز والفراولة, سلطة السبانخ الربيع مع الفراولة، و سلطة الدجاج مع السبانخ والفراولة لوصفات مماثلة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجبذور الكرفسبذور الكرفس791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب الذرة الخفيفةشراب الذرة الخفيفة1أوريو محشو مزدوجالخردل الجافالخردل الجاف1بياض البيضبياض البيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الخشخاشبذور الخشخاش1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالسبانخ الطازجة ، وغسلها وتجفيفهاالسبانخ الطازجة ، وغسلها وتجفيفها4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفراولة ، شرائحالفراولة ، شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا1قطع حلوى التوفي من هيث بارحلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً