سلطة السبانخ مع الروبيان المتبل والمانجو

قد تكون سلطة السبانخ مع الروبيان المتبل والمانجو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 210 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الكزبرة والثوم والمانجو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان هندي متبل مع سلطة المانجو, شوربة جازباتشو المانجو واللوز الأبيض مع سلطة الروبيان المتبل، و الكينوا الروبيان المانجو الرمان السبانخ سلطة مع البلسم الأبيض الخل # الأحدسوبر.