سلطة السبانخ الدافئة مع البيض المقلي والبطاطا

قد تكون سلطة السبانخ الدافئة مع البيض المقلي والبطاطس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 336 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 70 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من خبز البطاطس والملح الخشن والفلفل المطحون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السبانخ الدافئة مع النقانق والبطاطس, سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقلي وخل الزنجبيل الدافئ، و الشبت البطاطا الحلوة المحمصة + سلطة السبانخ الدافئة لوصفات مماثلة.