سلطة الروبيان كوب
وصفة سلطة الروبيان كوب يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في جميع أنحاء 20 دقيقة. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 465 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والفلفل والذرة كاملة النواة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان كوب, سلطة الروبيان المكسيكية كوب، و سلطة الأفوكادو الروبيان كوب.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة. مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يرش الروبيان مع الفلفل الحلو والفلفل. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة الروبيان إلى المقلاة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
يرش 1/8 ملعقة صغيرة ملح ؛ إرم إلى معطف.
أثناء طهي الجمبري ، اخلطي 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والعصير والزيت والخردل في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
إضافة الخس ؛ إرم إلى معطف.
ترتيب حوالي 1 1/2 كوب خليط الخس على كل من 4 لوحات. أعلى كل خدمة مع حوالي 6 الروبيان ، 1/2 كوب الطماطم ، 1/4 كوب الجزر ، 1/4 كوب الذرة ، 2 أسافين الأفوكادو ، و 2 قطع لحم الخنزير المقدد.