سلطة الروبيان على البطيخ حريف
سلطة الروبيان على البطيخ حريف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف Serving 10.32 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1571 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الليمون والفلفل والبطيخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان حريف, سلطة الروبيان والفاصوليا السوداء لشخصين، و سلطة الروبيان والأفوكادو.
تعليمات
صر تلذذ من الليمون على قدم المساواة 1 ملعقة كبيرة.
قطع الليمون إلى نصفين ؛ اعصر عصير الليمون في كوب قياس يساوي 3 ملاعق كبيرة.
ضع كل شريحة بطيخ على طبق مبرد. الموسم مع المبلغ المطلوب من الملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج المطحون.
ضعي البصل في الميكروويف في وعاء متوسط الحجم آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 25 ثانية أو حتى ينضج البصل. ضجة في المايونيز والكرفس ، 1 ملعقة صغيرة. قشر الليمون ، و 1 ملعقة كبيرة. عصير الليمون. ضجة في الروبيان والطرخون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع الجرجير في وعاء متوسط الحجم.
يرش مع 2 ملعقة صغيرة المتبقية. قشر الليمون و 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتب خليط الجرجير فوق البطيخ ؛ أعلى مع خليط الروبيان.