سلطة الذرة والبازلاء السوداء العينين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الذرة والبازلاء ذات العيون السوداء. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 131 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، نواة الذرة ، أوراق الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ضلوع مشوية مع الذرة وسلطة البازلاء ذات العيون السوداء, سلطة الأرز البري مع الذرة والبازلاء السوداء العينين، و خبز الذرة البازلاء أسود العينين.