سلطة الذرة المحمصة والفاصوليا السوداء والمانجو

قد تكون سلطة الذرة المحمصة والفاصوليا السوداء والمانجو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والملح والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة الذرة المحمصة والفاصوليا السوداء والمانجو, سلطة الفاصوليا السوداء والذرة مع المانجو، و سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء.