صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة الدجاج والبرتقال

سلطة الدجاج والبرتقال
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الدجاج والبرتقال. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 529 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الكرفس والدجاج والبصل الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة دجاج برتقال الماندرين مع صلصة الزبادي بالفانيليا والبرتقال الكريمي, سلطة دجاج برتقالية، و سلطة دجاج برتقالية لوصفات مماثلة.

المكونات

2الأفوكادو ، مقشر ومقطع إلى أسافينالأفوكادو ، مقشر ومقطع إلى أسافين0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجزرة مفرومة ناعماجزرة مفرومة ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكرفس مفروم ناعماكرفس مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث باردقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندجاج مطبوخ ومقطع إلى قطع صغيرة الحجمدجاج مطبوخ ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة ، مقصوص ناعماالكزبرة الطازجة ، مقصوص ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل أخضر مفروم ناعما (مع قمم)بصل أخضر مفروم ناعما (مع قمم)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء المطبوخةالبازلاء الخضراء المطبوخة6أوراق الخسأوراق الخس22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة3برتقال ، مقطوع ومقطع (أو غير مقسم ومقطع إلى أسافين)برتقال ، مقطوع ومقطع (أو غير مقسم ومقطع إلى أسافين)0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة