سلطة الدجاج والباستا المتبلة
الدجاج المتبل وسلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.59 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 524 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطماطم والكاجو والعسل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة المعكرونة الإيطالية المتبلة, سلطة الباستا والهليون والطماطم المتبلة، و سلطة الدجاج الصينية المتبلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، 2 ملاعق كبيرة من العسل ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة البرقوق ، 1 ملعقة كبيرة من صلصة رسيستيرشاير ، بذور السمسم ، والريحان.
إضافة الدجاج ، وأنتقل إلى معطف. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويشطف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. طهي الدجاج حتى لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة.
استنزاف على المناشف الورقية. السماح لتبرد ، ثم تقطع إلى شرائح لدغة الحجم.
في وعاء كبير ، اخفقي المايونيز والقشدة الحامضة والخردل و 1 ملعقة كبيرة عسل و 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم و 1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير.
تخلط في المعكرونة المطبوخة والدجاج والجبن الشيدر. قلب شرائح الأفوكادو والكاجو برفق قبل التقديم مباشرة.