صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع صلصة الالهة الخضراء

سلطة الدجاج مع صلصة الالهة الخضراء
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الدجاج مع صلصة الإلهة الخضراء وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 237 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الأنشوجة والطرخون والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخل الشمبانيا هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشمبانيا جيلو بارفيتس - منخفضة السعرات الحرارية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الأخضر آلهة سلطة خلع الملابس, الأخضر آلهة سلطة خلع الملابس، و الأخضر آلهة سلطة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اهرس الأفوكادو مع اللبن والبقدونس والمايونيز والقشدة الحامضة والثوم المعمر والطرخون والأنشوجة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من خل الشمبانيا. اكشطي الصلصة في وعاء وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يضاف صدر الدجاج المفروم ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
3
في وعاء آخر ، خفقت زيت الزيتون مع 2 ملاعق صغيرة المتبقية من الخل الشمبانيا. ضجة في الخيار مكعبات والطماطم ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
4
تل جرجير الطفل على لوحات. كومة سلطة الدجاج على جرجير. تسكب سلطة الخيار والطماطم جنبا إلى جنب وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

المكونات