صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة الدجاج المشوي والذرة والسبانخ مع صلصة البابريكا الدخانية

سلطة الدجاج المشوي والذرة والسبانخ مع صلصة البابريكا الدخانية
قد تكون سلطة الدجاج المشوي والذرة والسبانخ مع صلصة البابريكا الدخانية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 312 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من السبانخ طفيفة الطفل ، والفلفل الحلو ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الذرة والموزاريلا المشوية بالفرن المدخن مع صلصة العسل والليمون, رومين ، أفوكادو مشوي ، وسلطة ذرة مدخنة مع صلصة شيبوتل سيزر، و سلطة الفيتا والذرة والدجاج مع صلصة الطماطم الدخانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والخل والكراث والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة. الملح والأوريجانو والفلفل في وعاء متوسط الحجم. البرد 1/2 كوب من خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
الكراثالكراث
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة الدجاج إلى خلع الملابس المتبقية ، وتحول إلى معطف ، والبرد ، مغطاة ، على الأقل 1 1/2 ساعة أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
دع الدجاج والصلصة المحجوزة تقف في درجة حرارة الغرفة حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
وفي الوقت نفسه ، شواء الحرارة إلى متوسطة (350 إلى 450).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
نقل الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
إضافة الذرة والفطر إلى ماء مالح وفرشاة لمعطف. اشوي الخضار والدجاج ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح الخضار بنية اللون ولم يعد الدجاج ورديا في المنتصف ، من 15 إلى 20 دقيقة للذرة ومن 12 إلى 18 دقيقة للدجاج والفطر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
نقل إلى لوحة كما فعلت.
8
قطع حبات الذرة الدافئة من الكيزان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
قطع الدجاج والفطر إلى شرائح; ثم تضاف إلى وعاء, جنبا إلى جنب مع السبانخ, بصل, وخلع الملابس محفوظة, وإرم لمعطف. يتبل بالملح إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء