سلطة الدجاج المشوي والذرة والسبانخ مع صلصة البابريكا الدخانية
قد تكون سلطة الدجاج المشوي والذرة والسبانخ مع صلصة البابريكا الدخانية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 312 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من السبانخ طفيفة الطفل ، والفلفل الحلو ، وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الذرة والموزاريلا المشوية بالفرن المدخن مع صلصة العسل والليمون, رومين ، أفوكادو مشوي ، وسلطة ذرة مدخنة مع صلصة شيبوتل سيزر، و سلطة الفيتا والذرة والدجاج مع صلصة الطماطم الدخانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الزيت والخل والكراث والفلفل الحلو و 1 ملعقة صغيرة. الملح والأوريجانو والفلفل في وعاء متوسط الحجم. البرد 1/2 كوب من خلع الملابس.
إضافة الدجاج إلى خلع الملابس المتبقية ، وتحول إلى معطف ، والبرد ، مغطاة ، على الأقل 1 1/2 ساعة أو بين عشية وضحاها.
دع الدجاج والصلصة المحجوزة تقف في درجة حرارة الغرفة حوالي 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، شواء الحرارة إلى متوسطة (350 إلى 450).
إضافة الذرة والفطر إلى ماء مالح وفرشاة لمعطف. اشوي الخضار والدجاج ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح الخضار بنية اللون ولم يعد الدجاج ورديا في المنتصف ، من 15 إلى 20 دقيقة للذرة ومن 12 إلى 18 دقيقة للدجاج والفطر.
قطع حبات الذرة الدافئة من الكيزان في وعاء كبير.
قطع الدجاج والفطر إلى شرائح; ثم تضاف إلى وعاء, جنبا إلى جنب مع السبانخ, بصل, وخلع الملابس محفوظة, وإرم لمعطف. يتبل بالملح إذا أردت.