سلطة الدجاج المشوي
سلطة الدجاج المشوي نيكواز هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 617 سعرة حرارية. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 398 شخصا بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الجديدة, الجلد على صدور الدجاج, عصير من 1 ليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة نيكواز مع السمك المشوي, سلطة نيكواز مع التونة المشوية، و سلطة التونة المشوية نيكواز.
تعليمات
في وعاء صغير خفقت معا الخل والكراث والخردل والثوم والأنشوجة وعصير الليمون والسكر والزعتر والطرخون.
رذاذ في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. في كيس معقول ، انقع الدجاج في ثلاث ملاعق كبيرة من الخل المحضر.
ضعه في الثلاجة لمدة أربع ساعات على الأقل وحتى يوم واحد. ضع صلصة الخل المتبقية في الثلاجة في وعاء قابل للإغلاق لاستخدامها لاحقا.
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق.
إزالة الدجاج من الثلاجة واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية.
ضع الدجاج على الشواية ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. يطهى حتى يصبح الجلد هشا ومتفحما ، حوالي 4 دقائق. اقلب الدجاج واستمر في الطهي ، مع التقليب من حين لآخر حتى يسجل مقياس حرارة القراءة الفوري 155 دولارا فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من الثدي (حوالي 20 إلى 30 دقيقة).
أخرج الدجاج من الشواية واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر من الماء المملح على نار متوسطة. سوف تستخدم نفس المقلاة لطهي ثلاثة مكونات للسلطة في وقت واحد.
نضيف البطاطس إلى الماء المغلي ونطهو لمدة 12 دقيقة ، ثم نضيف البيض ونطهو لمدة دقيقتين أطول.
ضع سلة بخارية في الأعلى ، واملأها بالفاصوليا الخضراء ، وقم بتغطيتها بالبخار لمدة أربع دقائق.
يصفى البطاطس والبيض والفاصوليا الخضراء ويشطف بالماء البارد. السماح لتبرد تماما. قشر وربع البيض.
لتجميع السلطة ، نحت الدجاج من العظام وشريحة. نثر الخس الممزق في قاع وعاء كبير مسطح. رتب الدجاج والبيض والفاصوليا الخضراء والبطاطس والطماطم والزيتون وتوت الكبر فوق الخس في صفوف ضيقة وأنيقة.
خفقت الخل ورذاذ سلطة مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف ولكن لا جرعة. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الطازج المتشقق حسب الحاجة. إرم طفيفة سلطة مع ملقط تابليسايد ، وخدمة على غرار الأسرة مع الخل إضافية.