سلطة الدجاج الآسيوية الطازجة
ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط المزارعون اللوز منزلق, جزر, سلطة الخضر ممزقة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل لفائف سلطة الدجاج الآسيوية الطازجة, وصفة سلطة المعكرونة الآسيوية الطازجة، و سلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة مع الصلصة الآسيوية.
تعليمات
إزالة 2 ملعقة صغيرة. خلع الملابس ؛ فرشاة بالتساوي على جانبي الدجاج.
طهي الدجاج في مقلاة نونستيك على نار متوسطة عالية 2 دقيقة. على كل جانب أو حتى البني بالتساوي على كلا الجانبين. ينضج على نار متوسطة منخفضة 3 دقيقة. على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
شريحة الدجاج. تغطية 2 لوحات مع سلطة الخضر ؛ أعلى مع البرتقال والخضروات والدجاج والمكسرات.
رذاذ مع خلع الملابس المتبقية.