سلطة الدجاج
قد تكون سلطة الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 814 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل والبصل الأخضر والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كان 57 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج ديلوكس وسلطة الدجاج التفاف, سلطة دجاج أورزو ونصائح سلطة صيفية صحية من هولي كليج، و لا ذنب سلطة الدجاج الصينية - هذه السلطة خفيفة وصحية ومليئة بالنكهة.
تعليمات
في وعاء الخلط ، إرم معا الدجاج والكرفس والبصل الأخضر والأعشاب. توضع جانبا.
في وعاء صغير ، اخفقي المايونيز وعصير الليمون والخردل والملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف إلى الدجاج ويخلط بلطف حتى يمتزج. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
ضعي البقدونس والزعتر والبصل والجزر والكرفس وصدور الدجاج في قدر متوسطة الحجم. تغطية مع مرق ، وجلب فقط ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة جدا والغطاء. اسلق الدجاج لمدة 20 دقيقة أو حتى يتماسك الملمس.
إزالة المقلاة من الحرارة ، وكشف ، تبريد الدجاج في السائل لمدة 30 دقيقة.
انقلي الدجاج إلى لوح التقطيع واحتفظي بالسائل. العظام والجلد الدجاج وقطع اللحم إلى مكعبات 1 بوصة. تجاهل العظام والجلد.
يصفى المرق ويخزن ، مغطى ، في الثلاجة لمدة 3 أيام أو يجمد لاستخدامه لاحقا.
قم بإزالة أي دهون من سطح المرق قبل الاستخدام.